Зачем нам равновесие?

Около 50 лет назад школьный учитель Фрэнк Бильгоу занимался с трудными учениками и обратил внимание, что дети, которые в свободное время активно двигаются, играют, используя предметы, где нужно уметь удерживать равновесие, координировать движения и задействовать навыки зрительно-моторной координации, лучше учатся. Их действия и поступки более организованы. На основании своих наблюдений бывший летчик разработал балансировочный комплекс, а затем создал программу мозжечковой стимуляции.

Мозжечок: Структура и функции

Мозжечок — это структура мозга, которая лежит на задней поверхности моста и продолговатого мозга. Полушария мозжечка отвечают за формирование целенаправленных движений. Определяют начало движений, их координацию, целенаправленность, способность удерживать равновесие. Кроме того, мозжечок влияет на развитие умственных навыков. В мозге существует обратная связь от лобных долей к полушариям мозжечка. Она помогает интегрировать сенсорное восприятие и движение, что позволяет связывать эмоции, речь, способность планировать и контролировать свои действия. Из префронтальной коры больших полушарий мозга в мозжечок поступают импульсы о планируемом движении. О замысле, в соответствии с которыми мозжечок моментально посылает импульсы. Эти импульсы, в свою очередь влияющие на произвольные движения путем координации и регуляции тонуса реципрокных мышц. В результате произвольные движения становятся четкими, скоординированными.

Роль мозжечка в координации и обучении

Мозжечок имеет большое значение в интегративной работе высших психических функций и психофизического развития человека. Для гармоничного развития ребенка необходимо адекватное функционирование так называемого «быстродействующего мозга» — мозжечка и моста — мозолистого тела с тремя парами ножек, которые обеспечивают взаимодействие мозжечка с другими отделами мозга.

Мозжечковая стимуляция: Программа Бильгоу

В настоящее время занятия на балансировочной доске (доске Бильгоу) по стимуляции мозжечка успешно используются нейропсихологами и логопедами в нейропсихологической коррекции. Особенно эти занятия полезны детям, которые бывают неловки, неуклюжи, трудно запоминают новую информацию, быстро устают.

Балансировочные доски: Инструмент для развития

Занятия на балансировочных комплексах. Достаточно компактны. Не требуют больших материально-технических вложений; доступны и мобильны. Подходят как для работы с детьми, так и со взрослыми. Имеют высокую вариативность занятий.

Я в своей практике часто использую эти комплексы и отмечаю очень хорошие результаты у детей. Приведу несколько упражнений.

Практическое применение: Упражнения на балансировочной доске

Освоение балансировочной доски начинается с того, что специалист просит ребенка встать на нее, придерживая его за руку и тем самым давая возможность опоры на нее в случае потери ребенком равновесия. Когда ребенок в состоянии самостоятельно стоять на доске, специалист отпускает руку, но всегда находится на таком расстоянии от него, чтобы была возможность удержать или поддержать его в случае падения.

Упражнения:

Доска располагается перед ребенком. Встать на доску и покачаться на ней. Залезть и слезть с доски: а) спереди; б) сзади; в) с обеих сторон.

Ребенок в положении стоя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку.

Встать на доску, закрыть глаза и покачаться на ней.

Сесть на доску и покачаться на ней вправо-влево; ребенок сидит на доске, а специалист раскачивает его вправо-влево.

Сидя на доске на коленях, имитировать плавательные движения двумя руками, затем только правой, левой и обеими руками поочередно.

Сесть на доску «по-турецки» и покачаться на ней вправо-влево.

Сидя на доске «по-турецки» имитировать плавательные движения двумя руками, затем только правой, левой и обеими руками поочередно.

Встать на доске на колени, выполнять наклоны головы вправо, влево, вперед, назад.

Встать на доске на колени, зафиксировать взгляд на предмете и производить вращательные движения головой в разные стороны: сначала вправо, потом влево, потом поочередно в разные стороны.

Стоя на доске, удерживая равновесие…

Более подробно можно прочитать в моей книге «500 ответов нейропсихолога» .

Занятия на доске не представляют сложности, но помните, правильно организовать занятие, выбрать упражнения, оценить показания и противопоказания может только специалист.